Ang Paninigarilyo     Sa Pilipinas, ang mga kabataan ay nagsisimulang magsigarilyo sa edad na pitong (7) taon.  Nagiging regular na ang paninigarilyo sa edad na 13 hanggang 15 taong gulang.     Isang tao kada 13 segundo, o isang milyong katao taun-taon, ang namamatay dahil sa paninigarilyo.

      Ang paninigarilyo ay ang pangunahing sanhi ng sakit sa puso, baga, kanser, diabetes, osteoporosis at marami pang iba.  Ito din ay madalas na sanhi ng pag-atake ng hika.

 Ang paglanghap ng usok ng sigarilyo (secondary moke) ay nakaka-apekto din sa kalusugan.

Ang Sigarilyo

• Naglalaman ito ng 14 na kemikal na nakaka-kanser.
• Ang usok nito ay naglalaman ng mahigit sa 4,000 kemikal na pumipinsala sa kalusugan at kapaligiran.
• Ang nikotinang laman ng sigarilyo ay sanhi ng pagka-adik dito.
• Ang usok ng sigarilyo ay mayroong carbon monoxide na siya ring ibinubuga ng mg tambutso ng sasakyan.
• Ang tar ay nagpapadilaw ng ngipin at mga daliri.

Epekto ng Paninigarilyo sa Kalusugan

Ang paninigarilyo ay nakaka:

• pangit
• kulubot ng balat
• mabahong hininga
• baog

Ito rin ay pinakamadalas na sanhi ng:

• atake sa puso at stroke
• pagtaas ng blood pressure
• paglapot ng dugo
• kanser sa baga, bibig, lalamunan, matris at pantog
• low birth weight at birth defects ng sanggol sa sinapupunan
• katarata at pagkabulag

Ang lahat ng ito ay makikita rin sa mga palagiang nakakalanghap ng usok ng sigarilyo.

Maninigarilyo ka pa ba?	Mga Dapat Gawin!
	Huwag magsimula. Kung naninigarilyo na, huminto agad. Humingi ng tulong at suporta sa pamilya sa desisyon mong huminto. Huwag pumasok sa kwartong may naninigarilyo. Kung hindi tuluyang maihinto ang paninigarilyo, komunsulta sa Smoking Cessation clinics.